“歯”に関する雑学をお届けしのぶマガジン

しのぶマガジン

2018年02月2日 (金)

オーラルケアは正しい歯ブラシ選びから始めよう!

虫歯、歯石除去、親知らずの治療など、口内の様々なトラブルを解決してくれる歯医者さんですが、オーラルケアは日頃の歯磨きがとても大事。普段から正しい方法で歯を磨き、オーラルケアに気を配ればそれだけで虫歯知らず、歯科に行くこともない、なんてこともあります。そこで今回は、歯磨きとは切っても切れない関係にある歯ブラシの選び方についてご紹介します。

●歯ブラシはどれを使っても一緒ではありません

●歯ブラシはどれを使っても一緒ではありません

歯ブラシなんてどれを選んでも一緒、磨くことができればどんな歯ブラシをどれだけの期間使っても大丈夫でしょ?なんて思うことはないでしょうか。たしかに、歯ブラシは一見するとどれもが同じ形状で同じように毛が植えられた設計です。しかし、商品ごとの特徴をよく見ると超極細や極細といった毛先で区別されているものやヘッドの大きさの違いなど、実に様々なタイプで販売されています。これらの商品を使い分け、自分にあったものを使うとより徹底したオーラルケアとなります。
商品によって若干の差異はありますが、通常使用する歯ブラシと言えば歯ブラシのヘッドに3~4列に植えられた毛先で歯を磨くタイプのもの。大多数の方はこの基本となる歯ブラシのみで歯磨きを済ましているかもしれませんが、これ以外にも歯と歯の間を磨くタフトブラシや歯間ブラシといった補助用歯ブラシが存在します。基本の歯ブラシが歯についた汚れを落として白く保つ役割を持つ一方で、補助用歯ブラシは歯間の汚れを排除する、または基本の歯ブラシでは届きにくい箇所をケアする役割を担っており、合わせて使うことで口内をより美しく保つことができます。

●歯ブラシ選びで大事な3つのポイント

それでは、基本となる歯ブラシを選ぶ際のポイントにはどういったものがあるでしょうか?まず、1つ目のポイントとなるのが歯磨き本来の目的である「虫歯・歯周病予防」に適した毛先の歯ブラシであることです。虫歯や歯周病は磨き残しの汚れ(プラーク)に原因があり、できるだけ口内にはプラークを残さないことが虫歯・歯周病予防となります。プラークを排除するための歯ブラシとは、プラークが溜まりやすい歯周ポケットの汚れをかきだすように落とす超極細毛先が適任であり、歯と歯茎の間の汚れに対して効果的です。

2つ目のポイントは、歯ブラシのヘッドの大きさ。毛先がいくら細くても、ヘッドが大きいと奥歯を磨くことがなかなか難しくなり、結果として磨き残しが多くなってしまうこともあります。その点、ヘッドが小さい歯ブラシならば細かく一部分を重点的に、そして奥まで磨くことが可能となるのです。しかし、ヘッドが小さくなるということはそれだけ歯を磨ける面積も小さくなるということであり、わずかですが歯磨きに要する時間も長くなる傾向にあります。何が何でも小さいヘッドが良い、というワケではなく、人によって合う・合わないがありますので、何種類かの歯ブラシを試してみると自分にとって使いやすい歯ブラシが見つかるでしょう。

歯ブラシ選び3つ目のポイントとなるのが毛先の硬さ。一般的にはかたい、ふつう、やわらかい、の3種類が販売されていますが、こちらもヘッドと同じくこの硬さが絶対に良い!と断言できるほどのものはありません。よく「硬めのほうがよく磨ける」、「柔らかめのほうが隅々まで磨ける」、なんて声を耳にしますが、これはもう人によって千差万別なのです。毛先の硬さの具体的なメリット、デメリットは次の項目でご紹介しますが、毛先の硬さを選ぶ際は自身の歯茎の状態が健康であるか、否かが大事になってきます。

歯ブラシの毛先の硬さによるメリット、デメリット

歯ブラシの毛先の硬さによるメリット、デメリット

歯ブラシの毛先の細さももちろん大事ですが、毛先の硬さも歯磨きでは大きなポイントとなります。毛先が硬すぎると歯茎を傷つけてしまいますし、柔らかすぎても汚れが落としづらくなってしまいます。それならば、誰が使うにもふつうの硬さを選ぶのが1番なのか?というと、必ずしもそうではないのが毛先選びのポイントです。
先にお伝えしたようにブラッシングの際は歯の表面や歯周ポケット、歯茎をブラシで磨くワケですから当然毛先が接触します。中でも、歯茎は人によって状態が大きく異なる部分であり、場合によっては歯周炎で歯茎から血が出やすくなっている方もいます。そんな方にとって、硬めの毛先でブラッシングする、ということは歯茎をさらに傷つける結果にもなり、歯磨きで痛みや出血を伴う、ということにも繋がってしまうのです。
歯ブラシ選びで毛先に注目する時は、まずは自身の歯磨き習慣や歯茎の状態を確認することが大切。自身の歯茎が健康な状態ならばふつう~硬めの毛先が選択肢となりますが、硬めで磨く時は力を入れすぎないことが重要です。歯茎の状態が健康であり、かつブラッシング圧が弱い方にとっては少ない力でしっかり磨ける硬めの毛先がオススメできます。逆に、歯茎から出血しやすい、という方にとっては柔らかめの毛先をチョイスし、丁寧に優しく磨くことで歯茎の損傷を抑えることが可能となります。また、1日3回、長時間にわたって歯を磨く習慣がある方、ブラッシングの際に力を入れすぎてしまう方にとっても毛先は柔らかめのほうが良いとされています。ただし、これらはオーラルケアの一般論であり、自分にとって磨きやすい歯ブラシでしっかりと磨けていることが最も大事。基本的に歯ブラシは1ヶ月程度で毛先が開いてしまい、歯ブラシとしての寿命を迎えるため、こまめに買い換えることも歯磨きでは大事ですね。

インプラントのパンフレットを無料で差し上げます。

次回開催日は

5月22日(火)、6月27日(水)

ノーベルガイドプランニング教室

世界で注目のAll-on-4を開発したマロクリニック東京と提携しています

All-on-4 という治療法を開発した
Dr. マロのクリニックが
東京の銀座にあります。
当クリニックはこのマロクリニック東京と提携を組んでおり、さまざまな難易度の高いインプラント治療にも対応
できるようになっています。

マロクリニック東京

最新記事

院長ブログ 歯のお話や医院からの情報更新中!

スタッフブログ

歯科衛生士が教えます!知って得する 歯科コラム

メディア掲載情報

スタッフ募集

問診票ダウンロード

わからない用語があればこちら歯科用語集

スルガ銀行

^